Abdominales de fuego en solo 5 minutos

En México, ocho de cada 10 mujeres y seis de cada 10 hombres sufre de obesidad abdominal. Un problema común que es posible eliminar con actividad física y una dieta balanceada. Si quieres tonificar tu figura, presentamos cinco ejercicios para endurecer el abdomen. El Consejo Americano del Ejercicio (ACE) cataloga como óptimos aquellos ejercicios abdominales que se concentran en trabajar integralmente todos los grupos musculares de la zona abdominal. Marc Anders, miembro de la ACE, describe los cinco ejercicios más efectivos, numerados de acuerdo a su efectividad.