Tonificar / Endurecer glúteos en 15 minutos – Nivel 1

¿Existen muchos ejercicios para endurecer glúteos? La respuesta es sí, pues la  gran mayoría de ejercicios que se suelen emplear cuando se trabaja el tren inferior suelen involucrar las nalgas. Desde una sentadilla hack a sentadillas con salto, son ejercicios para endurecer glúteos adecuados. Pero no todos los ejercicios son igual de efectivos para conseguir endurecer las nalgas. Por eso, os traemos esta interesante selección de ejercicios para facilitarnos el trabajo a la hora de seleccionar una rutina de entrenamiento para endurecer los glúteos.